养胃茶攻略：这些茶饮帮助你养胃健脾(养胃茶有哪些)

　
养胃茶是养胃护肠的有效方法之一，那么有哪些养胃茶值得一试呢？接下来，我们就来一起了解一下吧！

1. 大麦茶
大麦茶是一道非常养胃的茶饮，它的味道甘、性平，具有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实

五脏、化谷食等功效。现代研究也发现，大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分。

2. 乌梅参茶
乌梅参茶是一种有助于养胃的茶饮，材料包括党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。乌梅参茶具有止痛、疏肝理气的作用，对缓解胃炎、胃溃疡等症有较好的效果。

3. 黄芪姜茶
黄芪姜茶也是一种有助于养胃的茶饮，材料包括黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。黄芪姜茶具有补脾益气、温中祛寒、缓急止痛的功效，对缓解胃炎、胃寒等症有较好的效果。

4. 陈皮甘草茶
陈皮甘草茶也是一种有助于养胃的茶饮，材料包括陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。陈皮甘草茶具有健脾温中、疏肝活血的功效，对缓解胃炎、胃胀等症有较好的效果。

5. 佛手花茶
佛手花茶是一种有助于养胃的茶饮，材料包括佛手15克、玫瑰花6克。把佛手、玫瑰花用热水浸泡后即可饮用;功效:可以帮助消化、生津、补气养阴。

除了以上这些养胃茶饮，还有一些需要注意的地方:

1. 饮食规律：饮食上要保持良好的规律，不要暴饮暴食，每餐都要做到八分饱，而且要吃一些易消化的食物，如粥类、面食等。

2. 运动规律：进行适量的运动，可以增强身体的免疫力，缓解胃部不适。

3. 情绪规律：保持良好的情绪，可以缓解焦虑、紧张等负面情绪，从而有助于改善胃部不适。

4. 性生活规律：性生活也应遵循一定的规律，不要在饭后立刻就做，或者要有足够的时间休息。

5. 饮食养胃：平时多吃一些易于消化的食物，如粥类、面食、蔬菜等，多喝一些茶饮，有助于养胃。

以上就是我们为大家介绍的养胃茶饮，希望能对我们的养胃护肠有所帮助！